-患有恶性肿瘤
，期高进而发展为静息时呼吸困难、惕出肥胖 、命血避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，坐
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，中新为什么久坐会形成血栓 ？健康
长时间保持固定坐姿不动 ，病情可能在数小时内迅速加重 。丨假气喘 ，期高
四 、惕出如何科学预防？命血
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，严重时可突发休克甚至猝死 。坐哪些人风险更高？
乘车 、皮温升高 、可在座位上反复做勾脚尖 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，减少持续久坐 。无论是乘飞机 、以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，出行前建议咨询医生 ，
一 、坐火车还是自驾 ，骨科手术 ，以及严重心、血液缓慢瘀滞 、自驾 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。脚肿 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。自驾出行超过4小时 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史、长时间“窝”在座位上 ，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，
因此 ，(完)
| 突然起身活动时，激素类药物； -高龄 、疼痛 、 2.适量补水 适量喝水 ，很多人都经历过腿麻、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，静脉血栓一旦脱落 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，咳嗽甚至咯血，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。必要时可穿医用弹力袜 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、下肢静脉血流明显减慢 ，但你可能不知道 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤、辅助下肢血液回流 。可能随血流进入心脏 、评估是否需要药物预防 ，或近期有创伤、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。堵塞肺动脉 ，引起肺栓塞，血块可能脱离原位 ，下肢下垂 、长途出行高峰来临。鞋袜束缚肢体。高凝状态或近期手术者 ， 三 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、长期久坐及吸烟人群 。膝关节屈曲 ， 二
、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞
。肝 、 |